按摩椅一天用几次比较好？按摩椅的使用方法

　　按摩椅一天用几次比较好?随着按摩椅的普及，它已进入千家万户，服务不同年龄的人群。今天，来介绍按摩椅的正确使用方法，即按摩椅一天用几次比较好?

　　专家建议，使用按摩椅时，应调整好按摩力度和次数，由轻到重，由少到多。每次按摩最好控制在20分钟左右，早晚各一次即可。按摩椅的自动程序通常设置为15分钟一次，但每次按摩最好不要超过30分钟，定点按摩不超过7分钟为宜。

　　按摩是现代人养生的方法之一。专家指出，按摩椅利用滚动力和机械力挤压进行按摩，与人工按摩有很大区别。按摩椅设计的接触点只是模仿人“揉”“捏”的动作，只能部分起到放松作用，没有治疗效果。

　　如果力度过大，还可能造成肌肉痉挛和疼痛。专家认为，按摩椅的原理是利用机械的滚动力和机械力挤压进行按摩。人工推拿按摩能疏通经络，促进气血循环，保持机体阴阳平衡，使人感到肌肉放松、关节灵活，精神振奋、消除疲劳，对身体健康有重要作用。

　　对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的机械按摩与人工按摩不同，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只能模仿人“揉”“捏”的动作。因此，它只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，没有治疗效果，且力道不易控制，力道小时作用不大，力道大时则可能使肌肉疼痛。

　　此外，有些人不适合使用按摩椅：心脏病、高血压和骨质疏松患者，因为按摩可加快血液循环，容易导致心脏病和高血压患者发病;骨质疏松者由于缺钙等原因，骨质变脆，按摩力道大了容易引发骨折。局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者也不适合。过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人也不宜使用。