有些人感到疲劳时,会长时间坐在按摩椅上,其实这并不利于健康。按摩椅通过滚动力和机械力挤压进行按摩,与人工按摩有很大区别。它只能部分缓解疲劳,起到放松作用,没有治疗效果。如果力度过大,不仅不能放松,还会导致肌肉疼痛。因此,使用按摩椅时,应调整好力度和次数,由轻到重,由少到多。每次按摩时间最好控制在20分钟左右,早晚各一次即可,不要长时间频繁使用。
老年人使用电动按摩椅时,更需谨慎。虽然按摩椅可以放松身体,减轻疲劳,但若力度控制不当,反而可能造成身体损伤。老年人椎间盘水分减少,椎间隙变窄,脊柱周围韧带松弛,不正确使用按摩器可能导致小关节紊乱、腰椎间盘突出等问题。因此,老年人选择按摩椅时,最好选择作用于局部肌肉或穴位的按摩器,按摩时间应控制在半小时以内。骨质疏松患者由于骨质变脆,不宜使用力度过大的按摩椅。
选择老年人电动按摩椅时,应注意以下几点:
1、调整按摩部位、速度和强度的功能;
2、背椅、腿托自动升降和伸缩功能;
3、调整坐姿、腿姿和按摩体位;
4、调整按摩宽窄度。
温馨提示:老年人多有骨质疏松问题,应选择按摩棒、局部按摩器或可调节力度的全身按摩椅,以促进血液循环,加快新陈代谢。
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